Program je namenjen vsem bolnicam z rakom dojk med zdravljenjem, po zaključenem zdravljenju in pred začetkom le-tega. Še posebej je primeren za bolnice, ki se zaradi zdravljenja soočajo s slabšim fizičnim stanjem. Program je prilagojen tudi bolnicam po različnih operacijah dojk, saj so v primeru tvegane vaje vedno na voljo alternativne vaje.
ZAKAJ IZBRATI TA PROGRAM?
1. Izboljšanje fizičnega počutja, zdravja in kvalitete življenja.
2. Dostop do vadbe kadarkoli in kjerkoli, kar je še posebej ugodno zaradi nihanj telesnega počutja med zdravljenjem.
3. Vadba se lahko izvaja doma, kar zmanjšuje tveganje za dodatne okužbe med zdravljenjem.
4. Program je varen in strokovno podkovan s strani mag. kineziologije.
KAJ VSEBUJE PROGRAM?
12 video posnetkov kinezioloških vadb, pri čemer se
težavnost vsak teden stopnjuje.
Vsaka vadbena enota traja od 25 do 35 minut.
Program vključuje tudi
video posnetke o pravilni stabilizaciji trupa in hrbtenice ter informacije o kontraindikacijah za vadbo in
znakih za prekinitev vadbe.
Vadba z lastno težo. Občasno pa boste potrebovali še
plastenke vode, brisačo in stol.
“Z redno telesno vadbo zmanjšamo tveganje za ponovitev ali nov nastanek bolezni.”
KAKO IZGLEDA VADBENA ENOTA?
1. Aerobno ogrevanje
2. Vaje za ravnotežje in koordinacijo
3. Vadba za moč (glavni del programa)
4. Raztezanje in sprostitev
DODATNE INFORMACIJE
Ker je za spremembe v fizičnem, kot tudi psihičnem počutju, izboljšanju telesnih sposobnosti in kvaliteti življenja potreben čas, si želimo s tem paketom spobujati redno telesno vadbo, prilagojeno vsakemu posamezniku.
Cena programa je 137€, z doživljenjskim dostopom.
Za več informacij o 12-tedenskem spletnem programu kineziološke vadbe za bolnice z rakom dojk nas kontaktirajte na telefonsko številko: 040 728 504 ali elektronski naslov: barbara@motionology.si. Spremljate nas lahko tudi na Facebook-u (Motionology) in Instagramu (Motionology_gibalna_terapija).
ALI VEŠ, DA TELESNA DEJAVNOST ZMANJŠA TVEGANJE ZA NASTANEK RAKA KAR ZA 20%?
Kombinacija srednje intenzivne aerobne vadbe in vadbe za moč je priporočena tudi v času zdravljenja raka in po zaključenem zdravljenju. Lahko blaži negativne učinke zdravljenja, kot so utrujenost, anksioznost, zmanjša upad kostne in mišične mase ter izboljša nespečnost. Lahko prispeva k boljšim izidom zdravljenja, predvsem pa lahko izboljša z zdravjem povezano kvaliteto življenja in telesno zmogljivost.
To spletno mesto uporablja piškotke. S piškotki zagotavljamo boljšo uporabniško izkušnjo, enostavnejši pregled vsebin, analizo uporabe, oglasne sisteme in funkcionalnosti. S klikom na »Strinjam se« dovoljuješ vse namene obdelave. Več o piškotkih lahko prebereš tukaj.